Einträge von admin

Mit Yoga am Morgen fit durch den Tag!

Vitalisierend, gesundheitsfördernd, entspannend, wirkungsvoll und mobilisierend; das sind Yoga-Übungen. Die einzelnen Asanas dienen als zuverlässige Geheimwaffen gegen Stress, gedrückte Stimmung, mangelnde Vitalität, Rücken- und Gelenkschmerzen, innere Anspannung, Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit und Steifheit. Gleiches gilt für Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, Menstruationsbeschwerden, depressive Episoden und Ängstlichkeit. Zudem ist Yoga an ein effektives Muskeltraining gebunden, das Beweglichkeit und Grundfitness positiv beeinflusst. […]

Fit durch Schwimmen: Ein eigener Pool im Garten

Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um seinen Körper in Form zu halten. Denn durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper beansprucht und gestärkt. Ein eigener Pool kann hier sehr nützlich sein. Die Vorteile von Schwimmen Schwimmen ist eine der besten Sportarten, wenn man fit und gesund bleiben will – oder es werden […]

Hunde im Urlaub: Aktiv unterwegs mit dem Vierbeiner

Der Hund ist der beste Freund des Menschen. Es ist demnach nicht verwunderlich, dass viele Besitzer ihren liebsten Vierbeiner auch mit in den Urlaub nehmen wollen. Der Urlaub mit dem Vierbeiner sollte allerdings bereits im Vorfeld gut geplant werden. Camping mit Hund ist eine tolle Möglichkeit, um gemeinsam mit dem Liebling die Natur zu genießen […]

Finanzielle Vorteile sichern

Die Strompreisentwicklung für deutsche Verbraucher ist besorgniserregend. Die Preise steigen im Vergleich zum Vorjahr sprunghaft an. Welche Möglichkeiten gibt es, um Stromkosten zu sparen? Die Strompreisentwicklung ist 2022 noch nicht auf ihrem Höhepunkt angelangt. Verbraucher müssen mit höheren Kostenhaushalten und Wege finden, um diese tragen zu können. Die Preisentwicklung im Überblick Verbraucher zahlen in Deutschland […]

Aktivurlaub: Camping, Wandern und Co.

Nur am Strand zu liegen, ist vielen Urlaubern einfach zu langweilig! Land und Leute kennenzulernen und dabei möglichst aktiv unterwegs zu sein, ist vor allem für Camper mit Zelt oder Wohnmobil die Idealvorstellung eines gelungenen Urlaubs. Spanien ist dabei eines der Ländern, die sich perfekt dafür eignen. Lasst uns campen gehen Wie schön, unabhängig zu […]

Vital und uneingeschränkt trotz Periode: Diese Produkte und Tipps helfen

Die meisten Frauen kennen es. Einmal im Monat kommt sie, die Periode. Während ihrer Tage fühlen sich viele Frauen unwohl und in ihrem Alltag eingeschränkt. Die folgenden Produkte und Tipps können helfen. Die Regelblutung In der Pubertät kommt sie und in den Wechseljahren geht sie wieder. Die Monatsblutung. Für die meisten Frauen stellt die Regelblutung ein […]

Entspannung im Grünen finden: Kreative Gestaltungstipps für den Garten

Nirgendwo lässt es sich besser entspannen als im eigenen Garten. Hier kann man der eigenen Fantasie freien Lauf lassen und sich lauschige Plätze einrichten im Schatten von Bäumen und Hecken. Auch Gartenpavillons eignen sich ausgezeichnet, um sich darin gemütliche Sitzplätze im Loungestil einzurichten oder mit einem Tisch und Stühlen einen Essplatz im Freien zu erschaffen. […]

Allein leben im Alter: So steigert ein Umzug ins betreute Wohnen die Lebensqualität

Mit fortschreitendem Alter nehmen die sensorischen und motorischen Fähigkeiten ab. Häufig ist es nicht mehr möglich, den Alltag alleine zu meistern. Treppen, enge Bäder oder Türschwellen können zu unüberwindbaren Hindernissen im eigenen Zuhause werden. Der Umzug in ein Altersheim ist für einige Senioren jedoch keine wünschenswerte Alternative. Betreutes Wohnen hingegen kann den Betroffenen dabei helfen, […]

Gartenarbeit – Mach dich und deinen Garten für den Sommer fit!

Der Garten ist unser schönster Platz. Im Garten können wir frei gestalten und unsere Fantasie ausleben. Wir können uns mit blühenden und duftenden Pflanzen umgeben und gleich noch etwas gegen das Insektensterben tun. Und natürlich ist der Garten ein herrlicher Ort, um zu entspannen und gemeinsame Stunden mit lieben Menschen zu genießen. Damit das alles […]

Fit im Straßenverkehr – Fitness-Tipps für Motorradfahrer

Kein Straßenverkehrsteilnehmer ist höheren physischen und mentalen Anforderungen ausgesetzt als ein Motorradfahrer. Der Wechsel zwischen Beschleunigung und Bremsvorgängen beansprucht Arm-, Schulter- und Nackenmuskeln. Für den Beginn der Motorradsaison sollte also nicht nur die Maschine in einem guten Zustand sein. Nachfolgend werden die wertvollsten Fitness-Tipps für Motorradfahrer vorgestellt. Mit Ausdauertraining auf die Motorradsaison vorbereiten Der Begriff […]